高血压高血脂吃什么水果好仙人草 黄冈市费芸姣：关于高血压的专家文章

虽然水果对身体有很大好处，但高血压、高血脂患者也应特别注意水果种类的选择。下面介绍一些适合高血压、高血脂患者食用的水果。让我们来看看。

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?1.山楂

山楂酸甜。是很多人都特别喜欢的一种水果。山楂中含有的黄酮类物质对于降低胆固醇和血压有很好的作用，因此非常适合高血压、高血脂患者食用。山楂还含有丰富的维生素C。山楂中所含的山楂酸和柠檬酸具有显着的降血脂作用。山楂的钙含量比较高，是中老年人很好的补钙食品。需要注意的是，一些中老年人吃山楂可能会引起胃部不适rn，因此应酌情食用。

2.苹果

苹果中的果胶有很好的降脂作用。它可以排出体内多余的胆固醇和甘油三酯。苹果中的果胶还可以与维生素C、果糖等物质结合，起到降低血脂的作用。

3.香蕉

香蕉除了味道甘甜之外，还具有药用价值。其所含的去甲肾上腺素可促进胃肠蠕动。还有很多人吃香蕉是为了解酒解毒，而且对于降低胆固醇也有很好的作用。

4.荔枝

有人认为荔枝味道很甜，不适合高血压、高血脂患者食用。其实，荔枝营养丰富，含有丰富的维生素C和蛋白质，可以增强人体的免疫功能。而且其中所含的维生素可以促进人体的血液循环，起到降脂、降血压的作用。

?5.猕猴桃

猕猴桃中的精氨酸具有预防心血管疾病的作用，可以降低高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的发病率。猕猴桃富含维生素，是一种低脂肪、富含膳食纤维的食物。

高血压、高血脂等疾病对人体危害很大。一旦发现，应及时治疗。对于高血压、高血脂患者来说，除了依靠药物治疗外，在饮食上也要格外小心。应尽量少吃或少吃一些高脂肪、高糖的食物，适量吃一些具有降脂作用的食物。减压水果。

高血压、高血脂吃什么水果好？