相信大家对铁棍山药并不陌生。它是怀山的一种，也是比较知名的一种。铁棍山药服用后效果非常明显，无论是中年人还是老年人。 ，或者还处于生长发育期的青少年，会有一定的滋补养生作用，甚至可能有延年益寿的作用，可以防止皮肤衰老得那么快，具有抗衰老的作用。影响。 ?淮山...

?山药的保健功效∠?具有健脾润肺、养胃补肾、固肾填精、明耳明目、养五脏腑、强筋骨、镇静安神等功效。养心安神，延年益寿。主治脾胃虚弱，倦怠无力，食欲不振，久泄泄泻，肺气虚燥，痰咳，肾气不足，腰膝酸软，下肢无力，口渴等症。以及小便频数、遗精早泄、白带白、皮肤红。...

生脉饮：太子参15克，麦冬10克，五味子5克，水煎代茶。它适合所有年龄段。可以补气养阴。这是夏天出汗多的时候最好的饮料。此外，还可以与药食同用，进行保养。 ∠?仁气养心粥：太子参30克，山药30克，莲子(莲心)30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净，放入锅中。...

据研究，我国亚健康人群数量逐年增加，其中以男性居多。难怪男人肩负着养家糊口的责任。为了履行这份与生俱来的义务和责任，他们长期在外拼命打工。如果不注意照顾自己的身体，身体素质就会越来越差。说到保养，最简单的方法就是喝水时在水中添加一点养生食品。不仅方便，还可...

1.山药芝麻酱∠原料：山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰酱6克，鲜牛奶200毫升，粳米60克。 制作方法：将粳米洗净，浸泡1小时，取出；将山药洗净，去皮，切成小块；将黑芝麻炒香；将粳米、山药粒、黑芝麻放入搅拌机中，加水和鲜牛奶打成糊状；锅中加入水和冰糖，溶解并过滤...

我们就像大米和钢铁。只有我们每天吃的营养健康的食物才能让我们的身体不生病。说到健康营养，当然最美味的食物就是自己在家做的食物。今天小编就给喜欢做饭的朋友们提点建议。怀山鸡配香菇，帮助您所爱的人吃得更健康。 1.准备好所有食物 2、土鸡切成小块，加开水加入米酒、...

山药又称山药、山药。山药营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、薯蓣皂苷元及B族维生素、维生素C、维生素E等。山药具有健脾和胃、助消化、补肾填精、补肺益气等功效。止咳、预防心血管疾病、延年益寿。这里有一些美味的山药食谱。 ?蜂蜜山药?用料?山药400克，冰糖20克，蜂...

当生活中出现异常症状时，需要引起注意。如果出现头晕、耳鸣、面色蜡黄的症状，很可能是肝血肾气不足引起的。这时可以通过食疗来改善肝血肾气不足的情况。那么，如何补肝血、补肾气呢 想要补肝血、补肾气，应常吃山药，如蒸山药、山药粥等。山药性平、味甘。可补肝气血，有益...

下面主要介绍几种适合宝宝补钾的食谱： ∠首先是红枣山药粥。 所需原料为：红枣（干）30克，山药250克，大米100克，白糖15克。 做法是：先将红枣放入沸水中泡发，去核，切丁；将山药去皮切块；将山药丁和山药块加糖腌30分钟。然后将大米大火煮12分钟为粥，加入红枣丁、山药，...

相信大家都会经常听说山药，对山药感觉很熟悉，但是说到山药豆，大多数人都感觉很陌生。其实山药豆也是一种食物。因为山药豆中含有大量的木薯淀粉，所以山药豆的口感比较柔和。吃山药豆的时候，可以学习以下山药豆的吃法和方法，让山药豆能够带出更好的风味。 孜然粉和山药豆...